viernes , 24 noviembre 2017

Los alimentos necesarios para la anti-caida del cabello

Muchos al notar que se les está cayendo el cabello recurren a cualquier cantidad de productos para evitar la caída pero lo que no saben es que una alimentación balanceada ayuda a fortalecer los folículos del cabello.

El portal Livestrong.com publicó que existen diversos alimentos ricos en vitaminas y minerales los cuales ayudan a evitar la caída del cabello, lo cual se puede generar por exceso de estrés.

Estos son los alimentos que evitan la caída del cabello:

  • Plátanos: Esta fruta contiene biotina y vitamina H las cuales ayudan a fortalecer los folículos del cabello.
  • Semillas: Las semillas de girasol y las de linaza tienen un alto contenido de hierro y Omega 3, el cual estimula el crecimiento del cabello.
  • Naranjas: La naranja es rica en antioxidantes y vitamina C, los cuales ayudan a prevenir el daño causado por los radicales libres en el cabello.
  • Huevos: Por su alto contenido de vitamina B12 y biotina, los huevos ayudan a controlar el sistema nervioso y evitan la caída del cabello.
  • Garbanzos: Este alimento tiene un alto contenido de potasio, magnesio, fósforo y vitamina B, lo que ayuda a evitar la caída del cabello y favorece su crecimiento.

Checa también

lluvia

Tips para manejar bajo la lluvia

1. En caso de que la lluvia se copiosa (abundante) o no, disminuir la velocidad ...

Comentarios